Våla Backyard Ultra 12h Sportvägen 4, 740 46 ÖstervålaDen 4 juli är det äntligen dags för Östervålas första Backyard Ultra någonsin. Vi planerar för ett större event nästa år och det här blir ett ”träningslopp” för att lära oss lite hur man genomför ett BYU på bästa sätt. Deltagaravgiften kommer därför hållas nere till 100 kr så får varje löpare ta med sin egen mat & dryck. Loppet startar 09.00 och Backyard Ultra går ut på att springa så många varv som möjligt där den sista deltagaren kvar koras till vinnare. Däremot är detta ett 12 timmars BYU vilket innebär att sista varvet(varv 12) startar 20.00. Ett varv är 6,7 km och startar varje heltimme, och för att få påbörja ett nytt varv måste du ha kommit i mål inom en timme. Vi kommer ha tillgång till omklädningsrum, toaletter samt kaffekvarten där man kan lägga sina grejer och fylla på vatten under dagen. Lite Backyard Ultra tips: Det handlar inte om att vara snabbast, därför är det vanligt att varva löpning med gång, så länge man är i mål inom en timme. Ju snabbare man kommer i mål desto mer vila får man, däremot brukar erfarna BYU-löpare säga att 8-12 minuter vila är lagom, vilar man för länge är det lätt att bli stel. Det här är en riktigt rolig, social och lite annorlunda tävlingsform som passar dom allra flesta, så ta med en kompis och utmana varandra!Världsrekordet är 119 varv, knappt 80 mil, så man klarar mer än man tror…Vi ses i Juli!Rasmus BomanKontakt: rasmus-boman@hotmail.com
Visa anmälda i Våla Backyard Ultra 12tim