Hofors Frontyard

Hofors Frontyard:
Du springer alltid 3 km och på varv 1 har du 30 min till förfogande. På varv 2 har du 29 min och så vidare. Du behöver alltså successivt springa snabbare och snabbare. Men det startar lugnt. Första varvet behöver du hålla 10-tempo. Varv 2 är det 9:40-tempo och varv 3 är det 9:20-tempo. Ja ni fattar.
Det finns gott om parkering i närheten av tävlingsområdet som vi har på Armégatan5 i Hofors vid Aktiverafabriken. Toalett finns och det finns plats att slå upp läger om man vill ha stol att sitta på under vilan mellan varven.
Varvet vi springer är 3 km och detsamma hela loppet. Ca 85 % asfalt och 15 % grusväg.
Regler. Stå redo för start när starten går. Ta dig til mål innan starten av nästa varv är. Svårare än så är det inte.
Kaffe och godsaker finns på plats hela loppet.
Kontakta mig Christian vid funderingar
070-3138812
Begränsat antal platser.
200:- per deltagare till och med 1:a september sedan höjs priset till 250:-
Anmälningsavgiften kommer inte att betalas tillbaka om du inte kommer till start, däremot finns det en "säljvidarefunktion" på mittlopp.se