Try Triathlon med IK Fyris Uppsala 13 augusti

IK Fyris Uppsala Triathlon arrangerar triathlonträningar under onsdagskvällar i juni (11, 18, 25) och augusti (6, 13, 20, 27), och de är kostnadsfria samt öppna för alla.

Starten går klockan 19:00 så det är bra att vara på plats 20-30 minuter innan start för att lägga i ordning utrustning samt ta på våtdräkt.

Banan är lämplig från ca 15 års ålder. Vi genomför träningen i form av en träningstävling utan tidtagning, och börjar varje tillfälle med en kort genomgång där vi förklarar banan och stämmer av simkunnigheten med nya deltagare. Vi håller till vid Björklinge friluftsområde (Sandviksbadet) norr om Uppsala.

De flesta brukar köra sprintdistans, men det finns flera alternativa distanser beroende på ambition och vana:

Sprint: 750 m sim - 20 km cykel - 5 km löp
Motionssprint: 400 m sim - 20 km cykel - 5 km löp
Supersprint: 400 m sim - 10 km cykel - 2,5 km löp

Du väljer själv på plats vilka distanser du vill köra.

Banan har flera olika möjligheter:

Simning: En fast simbana med distanserna 750 och 400 meter, samt möjlighet att simma runt en flytbrygga (150 meter) om man är osäker på simningen. Vi brukar kunna skaka fram en handfull säkerhetsbojar för utlåning. Det är frivilligt att använda boj om man är vuxen men vi rekommenderar att sådan används. Om man är under 18 är det obligatoriskt om man inte är "riktig" simmare eller mycket van triathlet. Vi rekommenderar också alla att använda våtdräkt.

Cykling: Cyklingen (20 km) är flack och går längs landsväg med mestadels god sikt och sparsam trafik. Ungefär en tredjedel av sträckan är 80-väg och resten är 70-väg. Vid cykel in/ut är det 30 som gäller. Det finns en vänstersväng med stopplikt (god sikt) längs banan. Vändpunkten är vid en trevägskorsning med låga farter och mycket god sikt. I och med att banan går ut och tillbaka längs med samma väg så är det lätt att korta av sträckan ifall 20 km är för långt. Våra ungdomar har ofta vänt vid en lämplig plats efter 5 km för att få en supersprintbana.

Löpning: Ca 1500 meter går längs lågtrafikerad landsväg med god sikt, resten på cykelbana. Det finns lämplig vändpunkt för 5 km eller 2,5 km löpning.