Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilens träningsprogram för dig som vill springa Tjejmilen under 40 minuter. Du får träningen serverad dag för dag under 20 veckor.
Upplägget är skrivet av Anders Szalkai. Du får det personligt presenterat i apparna JOGG och MarathonGruppen. I dessa får du även möjlighet att registrera och följa din utveckling.
Programtid 20 veckor
Pris: 340:-
Köp
Tjejmilen på 45 minuter
Det här är träningsprogrammet för dig som vill klara av Tjejmilen på 45 minuter. Du får träningen serverad dag för dag under 20 veckor. Du bör redan vara igång med löpträning ett par gånger i veckan och klara att springa en mil i lugnt tempo för att få bästa utbyte av programmet.
Upplägget är skrivet av den erfarna tränaren Anders Szalkai. Du får det personligt presenterat i appen JOGG och i MarathonGruppens appar. Där kan du även registrera och följa din utveckling i din personliga träningsdagbok.
Programtid 20 veckor
Pris: 340:-
Köp
Tjejmilen på 50 minuter
Det här är träningsprogrammet för dig som vill klara av Tjejmilen på 50 minuter. Du får träningen serverad dag för dag under 20 veckor. För bästa utbyte av programmet bör du redan vara igång med löpträning något eller några pass i veckan och klara att springa 7–8 kilometer i lugnt tempo.
Upplägget är skrivet av den erfarna tränaren Anders Szalkai. Du får det personligt presenterat i appen JOGG och i MarathonGruppens appar. Där kan du även registrera och följa din utveckling i din personliga träningsdagbok.
Programtid 20 veckor
Pris: 340:-
Köp
Tjejmilen på 55 minuter
Det här är träningsprogrammet för dig som vill klara av Tjejmilen på 55 minuter. Du får träningen serverad dag för dag under 20 veckor. För bästa utbyte av programmet bör du redan träna löpning ett eller ett par pass i veckan och klara att springa fem kilometer i lugnt tempo.
Upplägget är skrivet av den erfarna tränaren Anders Szalkai. Du får det personligt presenterat i appen JOGG och i MarathonGruppens appar. Där kan du även registrera och följa din utveckling i din personliga träningsdagbok.
Programtid 20 veckor
Pris: 340:-
Köp
Tjejmilen på 60 minuter
Det här är träningsprogrammet för dig som vill klara av Tjejmilen på en timme. Du får träningen serverad dag för dag under 20 veckor. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av löpning men det är en fördel om du redan konditionstränar något.
Upplägget är skrivet av den erfarna tränaren Anders Szalkai. Du får det personligt presenterat i appen JOGG och i MarathonGruppens appar. Där kan du även registrera och följa din utveckling i din personliga träningsdagbok.
Programtid 20 veckor
Pris: 340:-
Köp
Tjejmilen - gå och spring
Det här är träningsprogrammet för dig som vill klara av att ta dig igenom Tjejmilen. Du får träningen serverad dag för dag under 20 veckor. Du behöver ingen tidigare träningserfarenhet.
Upplägget är skrivet av den erfarna tränaren Anders Szalkai. Du får det personligt presenterat i appen JOGG och i MarathonGruppens appar. Där kan du även registrera och följa din utveckling i din personliga träningsdagbok.
Programtid 20 veckor
Pris: 340:-
Köp